運(yùn)動(dòng)沙發(fā)

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穆氏諧振運(yùn)動(dòng)沙發(fā)是被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量輕、持續(xù)性強(qiáng)，用至30分鐘以上至全身微微---，達(dá)到全身放松的效果，一般的運(yùn)動(dòng)，不管是走路或跑步，或是健身房的有氧運(yùn)動(dòng)，大部分都還是以四肢運(yùn)動(dòng)為主，很少有機(jī)會(huì)可以運(yùn)動(dòng)到重要的五臟六腑以及小肌肉群，而穆氏諧振儀水平運(yùn)動(dòng)可以真正的做到運(yùn)動(dòng)五臟六腑。
那么，如何正確使用穆氏諧振儀呢：
1、使用穆氏諧振儀之前，喝200-300cc溫開(kāi)水，稀釋血溶度，降低血流阻力和血管壓力。
2、在飯后1小時(shí)使用諧振儀中頻，可以調(diào)理腸胃功能，使用后2小時(shí)之內(nèi)不要再次進(jìn)餐，喝200-300cc溫開(kāi)水或無(wú)糖豆?jié){補(bǔ)充律動(dòng)時(shí)流失的水分。
3、使用時(shí)間：飯前、飯后、睡覺(jué)前都可以使用，每次使用30-60分鐘。
4、運(yùn)動(dòng)的速度頻率：以身體能接受的速度，剛開(kāi)始使用的時(shí)候，建議以慢速開(kāi)始使用，等身體習(xí)慣于此運(yùn)動(dòng)后，再慢慢增強(qiáng)速度。身體的接受程度因每個(gè)人體質(zhì)而異，要以自身感受為主。
穆氏諧振儀水平運(yùn)動(dòng)，輕而舒緩，靜而不躁，動(dòng)而不亂，和緩不劇烈，非常適合入秋后的居家運(yùn)動(dòng)。
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