焦作濟(jì)源拳擊培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

河南天屹龍騰文化傳播有限公司為您提供焦作濟(jì)源拳擊培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。焦作濟(jì)源拳擊培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格，靜德武館(176 3833 9776)，在進(jìn)行拳擊培訓(xùn)訓(xùn)練時(shí)站姿也是很重要的一項(xiàng)，這樣才能在各方面都能得到---的發(fā)揮。所以接下來(lái)小編就介紹站姿方面的細(xì)節(jié)點(diǎn)。以下講的是以右手在后為準(zhǔn)左撇子應(yīng)同他相反d：
一、---
l首先面對(duì)對(duì)方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩(wěn)。
2面向?qū)Ψ�，左腳向前出35－45厘米。也可以根據(jù)自己 的身高和習(xí)慣來(lái)確定距離，一般使自己感到舒適為好。
3右腳與左腳呈45度角，為了減少一點(diǎn)幅度，右腳跟往右側(cè)開一點(diǎn)，左右分開的距離為20－30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來(lái)打擊時(shí)，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來(lái)的直拳，容易后倒；站成一條堅(jiān)線，容易橫倒對(duì)攻防兩方面都不利。
4后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后
腳趾骨基節(jié)部位。前腿的膝關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)，后腳也跟著前腳微屈膝重心放置在兩腿之間，身體不論處于靜止還是移動(dòng)狀態(tài)，重心投影均不得越出兩---及兩足間的支撐面。
上述是對(duì)拳擊時(shí)---的基本姿勢(shì)要求，這樣做的主要目的是可以利用膝蓋的屈伸力量加強(qiáng)后腳的蹬力，重心移動(dòng)靈活但要注意不要右腳跟著地，以免影響腳移動(dòng)速度�，F(xiàn)代拳擊講究的是速度。兩腳距離大，影響速度的發(fā)揮，但穩(wěn)定性好適用于猛攻型選手；距離小，速度快，但穩(wěn)定性差，適用于技巧型選手。

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