玉米，又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，-稱：其味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、-衰老等功能。玉米可以算是粗糧中的保健圣品，能起到保護(hù)人體的健康的作用。
玉米能夠預(yù)防-類的-：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米中富含不飽和脂肪酸、-、微量元素和-酸等營養(yǎng)成分�，F(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中不飽和脂肪酸的含量尤其是亞油酸-60%以上，其可以和玉米胚芽中的-e協(xié)同作用，以降低人體-中的膽固醇濃度。因此，玉米對(duì)防止膽固醇引起的-有比較好的作用。
玉米也能人體-衰老：
-認(rèn)為，玉米性平味甘，入gan、腎、膀胱經(jīng)，蕎麥飲品批發(fā)，有利niao消zhong、平肝利dan、-滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，在立秋時(shí)令食用能祛秋燥，且有助于-衰老。
玉米也可以明目：
玉米因?yàn)楹蓄慄S酮，所以對(duì)視wang膜黃斑有一定作用，多吃玉米對(duì)眼睛有明目作用。
調(diào)節(jié)荷er蒙：
玉米中富含的-e可通過生殖腺增加荷er蒙的分泌，-性neng力，預(yù)防小產(chǎn)。
玉米能防ai：
玉米中含的硒和鎂有防ai、抗ai作用：當(dāng)硒與-e聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種ai瘤，尤其是常見的乳腺ai和直腸ai，另外，硒還可以調(diào)節(jié)-的工作，防止白nei障的發(fā)生;鎂一方面能抑制ai細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁-，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防ai也有重要意義。它含有一種長壽因子--谷胱gan肽，它在硒的參與下，生成谷胱gan肽氧化酶，具有-、-衰老的功能。
現(xiàn)在的工作生活壓力的-的大了，白發(fā)也不再是中老年人的專屬，蕎麥飲品廠家，不少年輕人都開始被少年白發(fā)所困擾。相關(guān)營養(yǎng)-向我們-，引起頭發(fā)過早變白的因素有不少，但攝取五谷主食和肉蛋白量不足所致的營養(yǎng)-，是其中的一大重要因素。
我們頭發(fā)顏色取決于是頭發(fā)中色素顆粒的數(shù)量，與發(fā)根乳tou色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，原因大多數(shù)是發(fā)根處色素細(xì)胞功能衰退，直至無法產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退。但是，如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā)。
古人說，“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎zang精氣之充衰，以及肝zang-的濡養(yǎng)。不吃或少吃米谷等五谷雜糧主食，必然會(huì)傷脾胃，而且還會(huì)傷及肝shen。人在青壯年時(shí)肝的氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且光澤，蕎麥飲品，而到了年老體衰時(shí)則精血多虛弱，毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足所造成的。李長平說，五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種-和某些微量元素(如銅)等，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。
那么，蕎麥飲品生產(chǎn)廠家，應(yīng)如何預(yù)防頭發(fā)變白呢？李長平說，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等五谷雜糧原材料，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
tips：碘可促進(jìn)毛皮質(zhì)中-的形成，有助于細(xì)胞增生活躍，產(chǎn)生足量的-，碘缺乏時(shí)黑發(fā)在生長過程會(huì)變成白色；鈣人體內(nèi)缺鈣時(shí)，頭發(fā)會(huì)過度變粗、干燥且脆弱易斷；維他命缺乏-、泛酸或b族維他命時(shí)，頭發(fā)會(huì)變成灰白色；蛋白質(zhì)-缺乏蛋白質(zhì)的兒童，頭發(fā)會(huì)慢慢變成紅色；金屬元素缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，出現(xiàn)禿頂；缺銅、鐵、鈷則會(huì)使頭發(fā)逐漸泛黃直至變白。
五谷雜糧是很多養(yǎng)生人士眼中的-，他們--吃雜糧的眾多好處，每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)吃些五谷雜糧十分有益于-，五谷雜糧中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不僅能提供人體日常所需，還能幫助我們預(yù)防-，所以千萬別小看那些五谷雜糧。你了解五谷雜糧具體都有哪些好處嗎？恐怕很少有人能夠較為quan面的說出來，下面就一起與小編來看看吃五谷雜糧的好處。從事低溫烘焙五谷雜糧批發(fā)，提供-的五谷雜糧oem貼牌代加工等服務(wù)。
1.防zhong風(fēng).
常食用粗雜糧有助于預(yù)防zhong風(fēng)。據(jù)-稱，美國曾進(jìn)行的一項(xiàng)12年的研究表明，合理的攝入全谷物食物，能夠讓中來年人患zhong風(fēng)的危險(xiǎn)性-降低。
美國某大學(xué)對(duì)7萬多名年齡在38歲至63歲調(diào)查前沒有患糖尿bing、冠心bing、zhong風(fēng)或其他心血管bing的護(hù)士進(jìn)行健康調(diào)查。
結(jié)果表明，與每天食用不到半片全麥面包或等量全麥?zhǔn)称返?相比，食用粗糧多者，患缺血性zhong風(fēng)的可能性低30%-40%，即使是每天把1份食物換成粗糧，也會(huì)明顯有助于降低患缺血性zhong風(fēng)的危險(xiǎn)。
2.助排du
在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》中就有“五谷為養(yǎng)”之說法，雖然隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康已越來越重視，買各種各樣的營養(yǎng)品卻忽略了每天必須食用的五谷雜糧，而各種五谷雜糧才是我們真正的健康良藥之一。
五谷雜糧原材料中含有大量植物纖維，是一種不能被-的纖維，包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等物質(zhì)。
若食物中缺少植物纖維，殘?jiān)鼫p少，容易導(dǎo)致便mi的發(fā)生而伴隨著出現(xiàn)的就是代謝功能紊亂、面色暗沉、口氣、暗瘡。
而五谷雜糧中的植物纖維促進(jìn)食物殘?jiān)蚨緎u在腸道內(nèi)運(yùn)行，促進(jìn)腸道-，使人體排便順暢并加強(qiáng)代謝功能，達(dá)到排du的效果，并使其-有光澤。
3.抗痛jing
女性痛jing與體內(nèi)缺乏鎂元素有關(guān)系。鎂元素有助于ji huo體內(nèi)多種酶，參與蛋白質(zhì)合成、肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié)。
另外，鎂還影響人的情緒，鎂的缺乏也會(huì)使人情緒趨于緊張，從而增加緊張激su的分泌，導(dǎo)致痛jing的發(fā)生率增加。
有很多粗糧皆為含鎂豐富的食物，比如：蕎麥、小米、玉米，黃豆、豌豆等等。
所以建議痛jing-在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合、避免過度緊張、合理睡眠外，還應(yīng)在膳食中增加含鎂豐富的粗糧或者其他食物，以提高人體組織含鎂濃度。
4.抵抗衰lao
什么會(huì)讓人老化，從某種-說精致的糖類是人類老化的“-”。而粗糧中卻富含b族-、多種礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，可以清腸排du，滋潤-，保護(hù)心血管，促進(jìn)xiao化，強(qiáng)健骨骼。
雜糧還具有很強(qiáng)的飽腹感，對(duì)控制進(jìn)食量、-shou身大有益處。
5.防ai
五谷雜糧中的豆類食品中富含蛋白質(zhì)、-酸和-b等，具有抗ai的作用。
而-a有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂，預(yù)防ai細(xì)胞形成，再者豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間、以減少致ai物質(zhì)和腸道黏膜的幾率，有利于防止便mi和結(jié)腸ai的產(chǎn)生。所以常吃可預(yù)防腫liu病變。
6.美容
五谷雜糧中富含的-a，可保持皮膚和粘膜的健康;-e則能預(yù)防衰老、皮膚干燥;-b2，能夠預(yù)防青春痘；而像脂肪油、揮發(fā)油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細(xì)致。
7.瘦shen
五谷雜糧皆富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃-及-液分泌，可加強(qiáng)體內(nèi)廢物排出，而且有些五谷雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，-b群則可能幫助熱量燃燒，所以吃五谷雜糧可瘦shen。
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