鍛煉器材價格相關(guān)內(nèi)容
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跑步機(jī)安全使用須知：
1、機(jī)器電源必須-接地，嚴(yán)禁在沒有接地線情況下使用跑步機(jī)。
2、跑步機(jī)適宜放置在室內(nèi)，避免受潮，不允許將水或其它液體濺在跑步機(jī)上，不允許在跑步機(jī)上放置或插入任何異物。
3、機(jī)器在運(yùn)行過程中，各運(yùn)動部件會產(chǎn)生靜電，應(yīng)遠(yuǎn)離危險物品。
4、使用跑步機(jī)應(yīng)-其四腳-著地，放置平穩(wěn)。且跑步機(jī)機(jī)身后面應(yīng)保留2000mm*1000mm的安全空間。
5、同一供電線路上避免同時使用其它電器。
使用跑步機(jī)跑步前要做準(zhǔn)備活動
和所有健身一樣，跑步健身的準(zhǔn)備活動也是不可少的。如果不做準(zhǔn)備活動，很容易造成肌肉的拉傷，關(guān)節(jié)的等運(yùn)動損傷，智能鍛煉器材價格，這些情況在寒冷的冬季會更為常見。而且-也會沒法一下子適應(yīng)較大強(qiáng)度的運(yùn)動，而出現(xiàn)心慌、-等身體不適的情況。熱身的方法不復(fù)雜，簡單來說就是做些拉伸，讓肌肉適應(yīng)起來；再走個三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來。
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健身器材有哪些分類以及器械？
健身器材就是用于身體鍛煉的器械，根據(jù)鍛煉的方式不同通常會把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材無氧健身器材兩大類。
一、有氧健身器材：跑步機(jī)、健身車、橢圓機(jī)、動感單車、登山機(jī)、劃船器、倒立機(jī)、體適能一體機(jī)、踏步機(jī)等器材。
二、力量健身器材分為綜合力量、自由力量和單功能力量幾種。如杠啞鈴、腹肌板、綜合訓(xùn)練器、推胸器、二頭肌訓(xùn)練器、蹬腿機(jī)、劃船機(jī)、臥推架、背部練習(xí)器、腹部練習(xí)器、大飛鳥等力量訓(xùn)練器材。
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