日照銘澳體育(圖)-五公斤六角啞鈴多少錢-河北六角啞鈴

啞鈴可訓練單一肌肉；如增加重量，則需多個肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復合動作訓練。鍛煉上肢肌肉是啞鈴的拿手好戲，但是啞鈴同樣可以鍛煉腰腹肌肉。如在仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷，提高鍛煉效果；進行背屈伸練習時，同樣可以利用啞鈴增加背部肌肉的負荷，以-背肌的增長；手握啞鈴的體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運動，五公斤六角啞鈴多少錢，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜��；手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和-肌肉；

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六角啞鈴屬于常用的一種啞鈴類型，橡膠六角啞鈴批發(fā)價，通常是成套出現(xiàn)的，適合健身房使用，從輕到重完全可以滿足各類健身人士的需求，而且沒有任何的異味，外觀堅實-，不易磕碰掉漆等等，當然，如果在家中購買一套這樣的套裝六角包膠啞鈴，對于日常的健身需求是完全可以滿足的。

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