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鐵棍山藥對于老人。孕婦還是小孩而言都是非常補(bǔ)身體的,并且山藥作為一種低熱量的食物,也被許多---人員所關(guān)注!
鐵棍山藥是一種非常理想的健美食品.是一種高營養(yǎng).低熱量的食品.特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白.對人體有特殊的保健作用.能預(yù)防系統(tǒng)的脂肪沉積.保持血管的彈性.防止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生.減少皮下脂肪沉積.避免出現(xiàn)肥胖.所以.鐵棍山藥是一種非常理想的健美食品.山藥對于女性們而言.它含有足夠的纖維.食用后就會產(chǎn)生飽脹感.從而控制進(jìn)食---.是一種天然的---美食.其次.山藥本身就是一種高營養(yǎng).低熱量的食品.可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的---.
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市面上越來越多的鐵棍山藥售賣,價(jià)格昂貴,不少商家以次充好售賣不好,但是發(fā)芽對于不少客戶來說不知道該不該去買。
鐵棍山藥發(fā)芽很正常,而且發(fā)芽后不會產(chǎn)生,雖然營養(yǎng)卻會下降,但還是可以吃的。
鐵棍山藥不同于土豆,土豆屬茄科,山藥屬薯蕷科,科別就不一樣。土豆發(fā)芽就會產(chǎn)生一種叫素的,是種有毒的糖苷,像花生、毛豆發(fā)了芽,也是不能吃的。但山藥發(fā)芽很正常,它是長在沙土里,本身就會有很多小芽頭。空氣比較潮濕,芽頭會爆出來。只需要把發(fā)芽的部分挖掉,芽眼處要挖得深一點(diǎn),用清水泡過,吃是沒有問題的。盡管如此,還是要注意好保存,不要讓山藥發(fā)芽。
另外,有關(guān)表示,山藥發(fā)芽后雖然并沒有產(chǎn)生素一類的有毒物質(zhì),但是山藥本身的營養(yǎng)物質(zhì)在山藥發(fā)芽的過程中已經(jīng)開始發(fā)生轉(zhuǎn)化,其營養(yǎng)價(jià)值開始下降。而且對于腸胃承受能力較弱的人來說,吃了發(fā)芽的山藥還容易出現(xiàn)---的現(xiàn)象。
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鐵棍山藥是河南溫縣的特產(chǎn)之一,是屬于山藥中的---,那么它和菜山藥相比有什么區(qū)別呢?
1、從外相上辨別:1.鐵棍山藥上特有的鐵銹紅斑,菜山藥沒有。2.鐵棍山藥頭是圓的的,通體毛多粗細(xì)均勻,菜山藥多為尖頭,少毛,粗細(xì)不均
2、從口感特點(diǎn)辨別:1.切開一個(gè)切口,通過切面的液體判斷:鐵棍山藥的液體是有點(diǎn)黏稠的,菜山藥的液體非常的淡、稀。2.煮過之后,半熟的鐵棍山藥吃起來有點(diǎn)脆而且有點(diǎn)粘,菜山藥吃起來就和黃瓜有點(diǎn)相似。3.鐵棍山藥是煮不爛的,菜菜山藥可以煮得很綿軟。
3、從營養(yǎng)價(jià)值、入藥價(jià)值辨別:鐵棍山藥中含皂苷、粘液質(zhì)、山藥堿、淀粉、糖蛋白、自由---酸、多酚氧化酶、---c、碘質(zhì)、16種---酸,還有硒、鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。
菜山藥的營養(yǎng)價(jià)值、入藥價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于鐵棍山藥,一般用作一般炒菜。
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