蜂蜜作為功效頗多的天然營(yíng)養(yǎng)品，很多人會(huì)選擇單獨(dú)食用，比如泡蜂蜜水，蜂蜜還可以和其他食物混合制作成各種美食，這也是一種---的選擇。其中，蜂蜜燕麥餅干就---大眾的---，秦嶺土蜂蜜，不僅口感美味，而且有---的功效。今天，小編就帶大家看看蜂蜜燕麥餅干的制作方法。
材料：
糖20g、燕麥120g、蜂蜜40g、植物油55g
制作方法：
1、將糖、蜂蜜和色拉油混合在一起攪拌均勻。
2、加入燕麥可使用免煮的。
3、均勻攪拌，盡量讓燕麥濕潤(rùn)。
4、取一小團(tuán)燕麥，用力捏緊，形成圓餅形。
5、烤箱預(yù)熱170°，將做好的蜂蜜燕麥餅干放進(jìn)中層，烘焙18分鐘即可。
我們吃得很多餅干都是用黃油做的，吃起來(lái)比較油膩。但是，蜂蜜燕麥餅干卻---吃，又香又脆。蜂蜜和燕麥都有養(yǎng)生的功效，而且沒(méi)有用黃油，而是植物油，比其他的餅干健康。而且蜂蜜和燕麥還有---的功效，燕麥可以使人產(chǎn)生飽腹感，喜歡美食但又想---的小伙伴們可以經(jīng)常給自己做，絲毫不用---吃多了會(huì)長(zhǎng)胖這個(gè)問(wèn)題呦。
姜茶是大家熟悉的茶水之一，---時(shí)、著涼時(shí)、時(shí)，都會(huì)煮一碗濃濃的姜茶飲用，如今，隨著大家已經(jīng)不滿足于知識(shí)喝姜水，僅為姜水太辣，總是讓人難以下咽，于是蜂蜜姜湯開(kāi)始出現(xiàn)。
一、材料選擇
蜂蜜姜湯的主要原材料是蜂蜜和姜，而原材料的選擇將直接影響蜂蜜姜湯的效果，其中蜂蜜選擇完全由蜜蜂釀制成熟的天然蜜，不要選那些糖漿(蔗糖)和香精勾兌成的假蜂蜜，而姜?jiǎng)t要選用老姜(老姜的---價(jià)值要高于生姜)，原因是老姜中含有更多的姜辣素(生姜中辣味物質(zhì)的總稱)。
二、正確做法
蜂蜜姜湯的做法比較簡(jiǎn)單，在制作時(shí)先要將切成薄片并加水煮成姜湯，等姜湯溫度降至40℃左右后再加入蜂蜜調(diào)和均勻即可飲用，倘若沒(méi)有時(shí)間煮姜湯也可將老姜切成細(xì)末后直接用開(kāi)水沖泡，但不管怎么做都要---水溫在60℃以下再加蜂蜜，否則高溫會(huì)使蜂蜜中活性物質(zhì)失活而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
三、飲用時(shí)間
蜂蜜姜湯的飲用時(shí)間是早餐后半小時(shí)，也可選擇在午餐后一小時(shí)左右飲用，這些時(shí)間喝不但能發(fā)揮出蜂蜜姜湯的功效，而且也不會(huì)給健康帶來(lái)什么不利的影響，值得注意的是蜂蜜姜湯不要空腹喝，否則容易引發(fā)胃酸過(guò)多等胃腸問(wèn)題，另外晚上睡覺(jué)前喝蜂蜜姜湯可能影響睡眠。
四、注意事項(xiàng)
1、蜂蜜姜湯在制作時(shí)要選用真蜂蜜，有條件的選擇完全由蜜蜂釀制成熟的天然蜜，事實(shí)上喝假蜂蜜對(duì)健康幾乎是百害而無(wú)一利的。
2、蜂蜜姜湯在制作時(shí)要控制好溫度，原因是蜂蜜中的活性物質(zhì)對(duì)高溫非常敏感，水溫超過(guò)60℃時(shí)這些活性物質(zhì)會(huì)失活而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、蜂蜜姜湯在飲用時(shí)要控制好量，適量飲用時(shí)對(duì)健康大有好處，但過(guò)量飲用則反而不利于健康，甚至可能因肥胖而引發(fā)等問(wèn)題。
4、蜂蜜姜湯在飲用時(shí)要注意禁忌人群，有些人喝蜂蜜姜湯反而有害，例如陰虛火旺的人喝可能上火，土蜂蜜多少錢一斤，---可能會(huì)加重肝纖維化。
一、土蜂蜜：蜜源地分布廣泛
土蜂蜜的種類比較多，一般是根據(jù)蜜源植物分類的，土蜂蜜價(jià)格一般是多少，不同的蜜源植物釀造出來(lái)的蜂蜜也不同，像那些蜜源植物覆蓋率高、環(huán)境優(yōu)美、水源的地方，所產(chǎn)的蜂蜜品質(zhì)要相對(duì)好一些。根據(jù)蜜源植物的分布，我國(guó)土蜂蜜產(chǎn)地有秦嶺、東北地區(qū)、---峽谷等地方，這些地方的環(huán)境---蜜源植物豐富，適合蜜蜂采集和釀蜜。
1、秦嶺山脈蜜源地
我國(guó)秦嶺山脈氣候溫和，擁有---的地理位置，蜜源植物豐富，不僅花期繁盛，在花期還沒(méi)有其他雜花影響蜂蜜品質(zhì)。而且蜜蜂的理化指標(biāo)好，所產(chǎn)的蜂蜜活性酶豐富，---。所以這里的土蜂蜜顏色清淺，口感醇香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值---。
2、云貴高原蜜源地
云南氣候宜人，花期相對(duì)較長(zhǎng)，但是高原地區(qū)泌蜜花期一年只有20多天，高原溫度和濕度過(guò)高或過(guò)低都不利于泌蜜，甚至有十年一溢蜜之說(shuō)，因此花蜜非常---珍貴。所以云貴高原的土蜂蜜都帶有天然草本的植物清香，食之回味無(wú)窮。
3、甘肅天水蜜源地
甘肅天水位于甘肅省東南部，屬華北、華中、蒙新和喜瑪拉雅植物交匯處，暖溫帶、帶過(guò)渡性季風(fēng)氣候潤(rùn)澤了這方神秘瑰麗的水土。---的四大黃金蜜源地之一。蜜源豐富，花期長(zhǎng)，花種銜接---，產(chǎn)出的土蜂蜜濃度高，品---。
4、東北地區(qū)蜜源地
饒河縣位于黑龍江省東北邊陲，土蜂蜜，烏蘇里江中下游。南部與完達(dá)山脈相環(huán)抱，北部與三江平原相依托，屬于寒溫帶---性季風(fēng)氣候，在黑龍江省內(nèi)為第三積溫帶。溫暖的氣候，杳無(wú)人跡的莽莽林海，豐富干凈的水資源，造就了亞洲的蜜蜂綠色生態(tài)王國(guó)。
目前我國(guó)絕大部分地區(qū)都或多或少分布有---，其中以北京、上海、沈陽(yáng)、呼和浩特、廣州、河南等地，這些地方大都溫度適宜，分布山脈較為集中。小編整理了從1月到12月這幾個(gè)地區(qū)的氣溫、降水、日照變化表，以供大家參考。
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