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冷凍蠶豆怎么煮

以水煮蠶豆為例，冷凍蠶豆的制作方法如下：

主料：冷凍蠶豆300g

輔料：蔥5g，生姜2片，食用鹽5g，雞精3g，花生油5ml

步驟一、蠶豆化凍后清洗干凈備用。

步驟二、蔥切花姜切片。

步驟三、熱鍋涼油，放入蔥姜煸香。

步驟四、放入蠶豆煸炒。

步驟五、再加入少許水。

步驟六、大火煮開，至蠶豆熟透。

步驟七、加鹽、雞精調(diào)味即可。

步驟八、起鍋裝盤，制作完成。

美味青豆，幫你---衰老，滋養(yǎng)身心!

青豆其實(shí)是一種豆科植物，也是一種十分常見的零食種類�？茖W(xué)研究表明，食用青豆能夠幫助大家---衰老，滋養(yǎng)身心。食用青豆不僅僅能夠滿足味蕾需求還能夠幫助大家及時(shí)的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)成分。下面，就跟大家談一下食用青豆的營(yíng)養(yǎng)功效。

青豆中富含不飽和脂肪酸。科學(xué)研究表明，菱角米廠家電話，攝入不飽和脂肪酸能夠幫助大家十分有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)的含量，菱角米批發(fā)市場(chǎng)，增強(qiáng)身體能力和抗病能力。攝入不飽和脂肪酸能夠增-家的記憶能力，幫助腦力勞動(dòng)者及時(shí)的補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠起到一個(gè)滋養(yǎng)明目的---功效。因此，青島菱角米，攝入青豆?jié)M足的不僅僅是大家的味蕾，還能夠滋養(yǎng)大家的身體。

青豆中富含大豆磷脂，科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，攝入大豆磷脂能夠十分有效的的提高大家的機(jī)體的能力，-的預(yù)防肝部---和老年---，不僅僅-們可以食用，老年朋友們也可以適量的食用一些青豆。此外，大豆磷脂與---e結(jié)合能夠-的功效，幫助大家平滑---，抗擊衰老。

青豆中含有大量的兒茶素。科學(xué)研究表明，兒茶素能夠十分有效的幫助大家----。因?yàn)閮翰杷啬軌驇椭�大家促進(jìn)多余脂肪的代謝，幫助大家促進(jìn)體內(nèi)脂肪合理的分布。而青豆這種零食中就含有大量的兒茶素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助大家----，讓大家的體態(tài)輕盈美好。青豆中富含兩類胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。這兩種胡蘿卜素能幫助大家-的抗擊老化，讓大家的皮膚越來越棒，也能夠---衰老。

青豆中含有硒元素，這種元素能夠幫助大家-的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止的發(fā)生率。青豆中富含蛋白質(zhì)和植物纖維，菱角米廠家在哪，還含有許多的人體所需的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助大家-的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到一個(gè)滋補(bǔ)養(yǎng)生的---功效。能夠起到一定的美容養(yǎng)顏功能，對(duì)于滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)，養(yǎng)發(fā)明目也有著---的功效。