枸杞的確有明目的作用。-傳統(tǒng)理論以為，眼睛得到充足的-才干明晰地看東西，因而稱(chēng)“目得血而能視”。枸杞由于有補(bǔ)肝血、益精血的作用，所以具有明目---。
營(yíng)養(yǎng)研討發(fā)現(xiàn)，枸杞的明目---主要依賴(lài)于其所含的玉米黃質(zhì)。玉米黃質(zhì)在中的積聚能夠減少紫外線---，維護(hù)視神經(jīng)免受損傷。但是！玉米黃質(zhì)不溶于水，怎么吃枸杞，單獨(dú)浸泡或煮沸都不能使其中的營(yíng)養(yǎng)完整釋放，且枸杞中的局部---等營(yíng)養(yǎng)成分在泡水遇到高溫后會(huì)被毀壞。
因而，想要充沛發(fā)揮枸杞的護(hù)眼、的辦法就是：直接嚼著吃！這樣能夠水平吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。假如哈……我是說(shuō)假如大家更喜歡泡水喝，也是沒(méi)有問(wèn)題的，但要記得泡完水后把杯子里的枸杞也一并吃掉哦！否則，真的很糜費(fèi)。
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枸杞又名枸杞子，在寧夏枸杞主產(chǎn)區(qū)，寧夏回族自治區(qū)中寧縣，農(nóng)戶們習(xí)氣稱(chēng)謂枸杞樹(shù)為“茨”，枸杞園稱(chēng)為茨園，枸杞枝條叫茨條。枸杞每年6月-11月是枸杞的采摘期，分夏果和秋果，有很多人不解枸杞采摘回來(lái)是怎樣晾曬的呢？都添加一些什么東西，如今小編給大家講一講。
如今給大家提高一下新穎枸杞，采摘下來(lái)的鮮枸杞的表皮上都有一層自然的蠟，在晾曬前必需要把這層自然蠟去除，鮮枸杞才能夠晾曬干，寧夏枸杞，這時(shí)分我們的前輩們就想到了用食用純堿和食用鹽來(lái)去除枸杞外表的自然蠟。就是把食用鹽和食用純堿按比例化成水，撒在新穎枸杞外表拌勻讓新穎枸杞外表充沛的接觸到純堿水，然后把它鋪在晾曬枸杞的竹簾上停止晾曬，天氣好的話4天左右枸杞就干了不能讓枸杞淋到雨。
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1、用枸杞保健需求長(zhǎng)期少量吃，過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、以至形成眼睛紅脹不舒適等。(安康成年人每天吃20克左右比擬適宜，用可增加到30克。)
2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在------、身體有、---的人別吃。
3、枸杞不宜與綠茶搭配，由于綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。
4、枸杞含糖量較高，---不宜過(guò)量服用。
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