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健身車的介紹

健身車在運動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式也稱為臥式健身車兩種，可以調(diào)整運動時的強(qiáng)度功率，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材相對于無氧健身器材，亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。能-人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗，而長時間的消耗脂肪就會出現(xiàn)減重-的效果。

 健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，亦被稱為心肺有氧訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長時間，適當(dāng)強(qiáng)度的運動來促進(jìn)的運動，加快-，增臟和肺部功能，從而-人體的體質(zhì)。如果你沒有運動基礎(chǔ)、身體比較弱，而又沒辦法參加系統(tǒng)訓(xùn)練的，可以配置一臺健身車。有了它，相當(dāng)于家里有了個小型的健身房，在家就能、放松，全家人都能一起用。健身車更偏向休閑運動，適合一個人在家邊運動邊聽音樂或是看電視。動感單車則需搭配動感的音樂，眾人一起鍛煉比較有氛圍。