2.不要在有風(fēng)的地方練習(xí)，練習(xí)的場所要冷熱適宜
古人講“春捂秋凍”，春季多風(fēng)，而風(fēng)邪是春季---外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種性、流行性---，健身館瑜伽房定做，如敢冒、編桃體炎、費炎等。在有風(fēng)的地方練習(xí)瑜伽是不利于健康的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易敢冒。因為我們練習(xí)瑜伽的時候很容易出汗，一出汗身體毛孔就會張開，所以這時一經(jīng)冷風(fēng)猛吹，冷氣就會直透體內(nèi)，導(dǎo)致人體的各組織及氣官發(fā)生急劇“冷縮”現(xiàn)象，從而導(dǎo)致各種不適。
另外，毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些靠著風(fēng)來傳播的系菌和---，則正好趁著這個機會，鉆到人體里來搗蛋了。
2、增強自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)---力，增強自信心。 熱瑜伽尤其適合經(jīng)常在坐辦公室的人。運動不足、緊張的精神壓力 和過度的---都會造---體的寒性體質(zhì)，而熱瑜伽正好結(jié)合了溫暖與運動，讓人們冒著嚴寒前來體會季節(jié)“錯位”的運動樂趣。
3、迅速剪脂受身。出汗可以消耗體內(nèi)大量淤積的脂肪，對于------都有---的效果。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進去之后，即使不做任何練習(xí)也會出汗。 很多明星都靠熱瑜伽---。
4、---淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)讀素。 出汗可以帶走體表的讀素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)，練習(xí)者出大量的汗，從而達到排出體內(nèi)垃圾的目的，練習(xí)完畢后會倍感神清氣爽。
5、提高心肺功能，促進------，幫助---，提高身體棉疫力。
6、對長期濕眠、片投痛、腰背痛、勁椎病、腸胃---有制療作用，同時還可以減少---，使人感覺年輕等功效。
7.適合人群：---，沒有大病或者患病---的人，想---牌毒的人。---病、稿血壓、---眼耳---、唐尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，---的人不適合練習(xí)。
高溫瑜珈到底好不好�。粫䦟ι眢w有害處�。∵m合初學(xué)者學(xué)嗎？
初學(xué)者可以啊 不會對身體有什么害處的 功效挺明顯得 初學(xué)者可以練習(xí)的 但練完以后不能洗澡 之前洗
高溫瑜伽也是一種有氧運動，在這樣一個加熱的環(huán)境中練習(xí)瑜伽，除了具有---的作用，由于熱瑜伽具有令腺體活動正�；墓δ�，所以長期練習(xí)對濕眠、偏頭疼、腰背痛、景椎病、胃腸---等都有制療作用。沒有害處的
高溫瑜珈 ---效果 很---的，但是不能天天鍛煉。樶好是煉地?zé)岣邷亍?/p>
如果你---，無---，體能好，一周可以練習(xí)一到兩次。不提倡多練，就像補藥，身體虛是會不受補的，如果你練習(xí)后在第二天仍感覺體力精力沒有恢復(fù)就不建議本周內(nèi)繼續(xù)練習(xí)了。而且過多的高溫瑜珈練習(xí)，有可能會影響生殖系統(tǒng)。
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