怎么喝水更健康？
中國居民膳食指南建議：成年男性每天飲水量是1700毫升；成年女性每天飲水量是1500毫升；孕婦要多喝一些，每天喝1700毫升；如果是喂養(yǎng)的媽媽就增加2100毫升。
相信大家在平時外出的時候，都會有購買過礦泉水的經(jīng)歷，桶裝礦泉水經(jīng)銷商，因為它價格便宜、購買方便，可是你有注意過它們的價格嗎？有的是一兩塊，但也有十幾塊的，那么它們之間究竟有什么差別呢？
其實市面上的礦泉水，嚴(yán)格來說應(yīng)該叫作瓶裝水，分為四種：純凈水、天然水、礦物質(zhì)水和天然礦泉水。
純凈水
純凈水簡稱凈水或純水，指不含雜質(zhì)的水，來源于符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的自來水，再適當(dāng)?shù)丶庸ぶ瞥伞⒗锩娌缓魏翁砑游�，無色透明，不含有益或有害的物質(zhì)，天津桶裝礦泉水，市場上的太空水、蒸餾水就屬于純凈水。
我國對“飲用天然礦泉水”是有明確要求的�！秅b 8537-2008 飲用天然礦泉水》規(guī)定，要命名為“飲用天然礦泉水”，下表中的八項指標(biāo)得至少有一項或一項以上符合要求。
有些飲用水會標(biāo)注“天然飲用水”、“飲用天然泉水”，也常在包裝上標(biāo)注鈣、鎂、鉀的含量，不仔細(xì)看還以為是礦泉水，其實不是。
我準(zhǔn)將包裝飲用水分為了飲用純凈水和其它飲用水，而天然飲用水和飲用天然泉水按照都應(yīng)歸屬于「其它飲用水」。
另外，“喝水補充礦物質(zhì)”這種說法有些夸大喝水的作用，純屬-。
純凈水是“窮水”？
有些為了宣傳礦泉水，--純凈水不含礦物質(zhì)，是“窮水”，長期飲用會導(dǎo)致人體缺乏礦物質(zhì)，對身體有害。
純凈水是通過ro膜將原水反滲透處理，這種處理方式可以將水中幾乎所有的無機(jī)鹽、重金屬離子、有機(jī)物、--等去除，安全性更有保障，所以說，純凈水反而是方便、健康的選擇！
縱觀我-們的生活，我們從開始的地表水到地下水，再到近期自來水、瓶裝水、桶裝水再到現(xiàn)在功能性飲用水，人們對飲用水的要求越來越高，大家可以想想在商超里，是不是飲用水的品類越來越多，有的時候我們都有一種選擇困得的感覺。
下面我們就簡單的說明一下
地表水：原始的江河湖海里的水，經(jīng)過簡單的沉淀以后直接飲用
地下水：多以井水為主，硬度高，含雜質(zhì)及-較多。
自來水：經(jīng)過自來水廠初步凈化，安裝到戶，通過加熱的方式來飲用
瓶裝水：水廠如娃哈哈、樂百氏、農(nóng)夫山泉等，桶裝礦泉水批發(fā)價格，通過的技術(shù)及設(shè)備對水源進(jìn)行處理，灌裝，以達(dá)到可直接飲用的水，但制造、運輸及包裝等成本過高，不能被-接受。 桶裝水：目前企-、學(xué)校、家庭的主要用水方式有80%以桶裝水為主。
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