初兆惠(多圖)-宣城去殼堅果-嘮殼工坊

保留了所有的礦物質(zhì)成分，而且還濃縮了。雖然-c會損失，但鉀、鎂、鐵之類礦物質(zhì)不會損失，去殼堅果-嘮殼工坊，還因為水分散失而濃縮，含量比鮮水果更高。所以，各種水果干都是鉀元素的-來源。葡萄干中的鉀和鐵含量都比較豐富，是白糖甚至紅糖都比不上的。水果干可以補充豐富的礦物質(zhì)，對于促進食欲有-的幫助哦。果脯和蜜餞則不然，它們都加了很多糖，或者加糖并加油，加糖并加鹽，等等。而且其中很多品種含有多種食品添加劑，這是為了增加風味或者幫助保存。但是，因為加了這些東西，它們的營養(yǎng)健康價值就大打折扣了。哪怕是進口產(chǎn)品也一樣，那些加了大量糖的藍莓干，加了大量油的果蔬干，是沒什么健康意義的。

當代自然--莫里森博士的食品中就有核桃。據(jù)測定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦好的營養(yǎng)物質(zhì)。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素-b2、-b6、-e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。